「踊ると幸せになれる」ということがオックスフォード大学の心理学者Bronwyn Tarr博士のチームの研究によって明らかにされたそうです。

264人の学生を全身を使ったダンスを教えるグループと手だけを使ったダンスを教えるグループの2つのグループに分けて調査しました。

両方のチームで共通だったのは、友人と一緒に踊ったときのみ健康状態が向上するということです。一人で踊ってもこのような効果は見られませんでした。また、全身で踊るグループでは幸福感を感じる「エンドルフィン」が脳に多量に分泌していることが分かりました。つまり、みんなで一緒に元気に踊ることが幸福度を高めることがわかったのです。手だけでも効果があるというのに驚きですね。

集団で体の動きを合わせるのはヨガでもダンスでも一緒です。

確かに、盆踊りをしてるとなんとなく暖かい気持ちになります。みんなで一緒に体を動かすことが幸福感を高めるんですね。幸せについて一つ賢くなりました。

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最近はテレビゲームでもダンスができます。友達とやると盛り上がりますよー。