幸せのLIFESTYLE お風呂と幸福感
お風呂ってとても幸せです。「日本に生まれてよかった〜」と思える瞬間です。湯船に浸かると幸せになれる理由です。リラックス効果湯船につかると、体温が上がり副交感神経がはたらきます。副交感神経がはたらくと心身をリラックスさせる効果があります。リラ...
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幸せのLIFESTYLE チョコレートと幸福感
幸せのスイーツ「チョコレート」甘いものを食べると幸せな気持ちになります。その代表格がチョコレートです。イギリスの研究によると、「チョコレートを口の中で溶かす」ときの興奮度は「キスをしているとき」の2倍だったそうです。特にチョコレートが舌の上...
幸せのLIFESTYLE コーヒーと幸福感
コーヒーには人を幸せにする力があります。コーヒーに含まれるカフェインは疲れの解消や幸福感を与える効果があるのです。コーヒーによる幸福感私達が起きて活動しているとアデノシンという物質が脳に溜まります。睡眠を取ることでも減少するアデノシンは疲れ...
幸せのLIFESTYLE 早起きと幸せ
皆さんは「早起き」は得意ですか？早起きと幸せには密接な関係があることをご存知ですか？ 仕事で疲れてて、1秒でも長く寝ていたい。 ストレス溜まってるのに唯一の楽しみの睡眠まで減らすなんて嫌だ。こんな風に考えている人が多いのではないでしょうか。...
幸せのLIFESTYLE すみれさんの怒らない人あるあるに学ぶ
毎日イライラしている人って人生を損していると思いませんか？逆に毎日笑顔で過ごしている人はとても幸せそうですよね。誰もイライラしたくてしている訳ではありません。出来ればみんな機嫌よくいたい。では、どうしたらイライラしない人になれるのでしょうか...
幸せのLIFESTYLE いつも笑顔でいること
悲しいから泣くのではない泣くから悲しいのだこれは、今から100年以上も前、アメリカの心理学者ジェームズとデンマークの心理学者ランゲが唱えたものです。この理論を「ジェームズ＝ランゲ説」といいます。人間が言葉を使い始めたのは、長い人類の歴史から...
幸せのLIFESTYLE お金は「モノ」より「経験」に使う
お金と幸せの関係についてです。幸せについての研究によると、お金をモノではなく体験に使う方が幸せ度が高くなるということがわかっているそうです。150人の被験者に最近の出費について質問したところ、旅行や習い事な「経験」にお金をかけている人のほう...
幸せのLIFESTYLE 幸せの行動「ハグ」
ハグとは、からだを軽く抱きしめ合うことです。海外の映画で見たことがあるのではないでしょうか。肌と肌とを合わせるスキンシップは幸せ度をとても高めてくれます。ハグには 私は味方だよ あなたは一人じゃないよ あなたは大切な存在だよなどのメッセージ...
幸せのLIFESTYLE 口ぐせが幸せを呼ぶ
「しあわせやなぁ」が口ぐせの人は幸せです。 コーヒーを飲んでいるとき ご飯を食べたあと みんなで集まったとき 布団にはいったあと 湯船に浸かってしみじみと「しあわせやなぁ」とつぶやいてみてください。言葉が人生を作ります。みなさんも一度「しあ...