イライラをコントロールすることは、幸せへの第一歩です。the school of lifeの動画はこの方法を教えてくれます。

私たちは小さい子どもと遊んであげるときは決してイライラしたりしません。それは、相手が子どもだとムキになることがないからです。

当たり前のことですが、大人相手だとこれができない人がとても多いように思います。ムキにならない心の余裕が大切です。もし、あなたがイライラに困っているなら、相手を小さい子どもだと考えることです。そうすれば日々の苛立ちから開放されます。この動画によると、怒りではなく同情心をもつことがアンガーマネージメントに役立つそうです。

毎日心に余裕をもって生活したいです。